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제목[실버체조]저항밴드2025-07-05 17:38
작성자 Level 10

250625실버체조통합본.jpg
    저항밴드 일명 팔자밴드를 이용하여 

    실버체조를 합니다

    팔에도 걸어 보고 다리에도 걸어서 

    당겨 보고 소근육 운동에 효과적입니다